バナジウム水は、効果的に摂取しましょう。
人間の1日の水分摂取量は、約2リットル〜3リットルです。
その内訳は、食事から摂取するのが約1,2〜1,5リットル、
体内での代謝水が約0,3〜0,5リットル、
飲料水として約1〜1,2リットルです
1日平均1リットルの水を飲む必要がありますが、
一度にがぶ飲みしてしまっては意味がありません。
バナジウム水を一度にたくさん飲むと、喉の渇きは癒されますが、
過剰の水が胃に負担をかけ、胃液を薄めてしまい、
かえって、身体によくありません。。
バナジウム水飲むなら、1回200ml程度を何度かに分けて
摂取するのが望ましいです。
バナジウム水は加熱されても成分変化はありません
つまり料理に使うことで気軽にバナジウム摂取が可能です。
ご飯や、味噌汁、お茶、などに使用することで、無理なくバナジウムを摂取できます。
そのほかでは、バナジウム水を使った温泉というのがあります。
